Aug 082013
 

Kolesterol adalah salah satu komponen yang diperlukan tubuh agar tetap sehat.

Kolesterol diproduksi secara alami oleh tubuh (dapat dipengaruhi oleh sejarah kesehatan keluarga), sedangkan sebagian besar yang lain berasal dari makanan.

Ada dua jenis kolesterol : “baik” dan “buruk.” Sangat penting untuk memahami perbedaan, dan untuk mengetahui tingkat “baik” dan “buruk” kolesterol dalam darah.

Terlalu banyak dari satu jenis – atau tidak cukup banyak dari jenis yang lain – dapat menempatkan seseorang pada risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung atau stroke.

Kolesterol berasal dari dua sumber : tubuh dan makanan. Hati dan sel-sel lain dalam tubuh membuat sekitar 75 persen dari kolesterol darah. Sedang 25 persen lainnya berasal dari makanan. Kolesterol hanya ditemukan dalam produk hewani.

High-density lipoprotein (HDL) adalah kolesterol baik yang membantu menjaga Low-density lipoprotein (LDL) menyumbat dinding arteri.

Tingkat HDL yang sehat dapat melindungi terhadap serangan jantung dan stroke, sedangkan rendahnya tingkat HDL (kurang dari 40 mg/dL untuk pria dan kurang dari 50 mg/ dL untuk wanita) telah terbukti meningkatkan risiko penyakit jantung.

Level HDL dapat ditingkatkan dengan melakukan aktivitas fisik (olahraga). Mengurangi lemak trans (trans fat), makan yang seimbang dan diet bergizi adalah cara lain untuk meningkatkan HDL.

Jika tindakan ini tidak cukup untuk meningkatkan HDL, dokter bisa memberikan resep obat khusus untuk meningkatkan HDL.

LDL adalah kolesterol “buruk”. LDL yang terlalu banyak dalam darah dapat menyumbat arteri, meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kolesterol LDL diproduksi secara alami oleh tubuh, tetapi beberapa orang mewarisi gen dari ibu, ayah atau bahkan kakek-nenek yang menyebabkan tubuh mereka memproduksi terlalu banyak LDL.

Jika mempunyai riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, perubahan gaya hidup mungkin tidak cukup untuk membantu menurunkan kolesterol LDL.

  One Response to “Kolesterol LDL & Kolesterol HDL”

  1. [...] berbeda pula pada kadar kolesterol pada tubuh. Sifat lemak jenuh dan lemak trans banyak membawa kolesterol LDL dalam darah yang mengakibatkan plak menempel pada saluran pembuluh darah yang akhirnya akan [...]

 Leave a Reply

(required)

(required)

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current month ye@r day *

Optionally add an image (JPEG only)